Számos kedvenc saláta egy másik variációja, amely minden nap és ünnepi asztalhoz alkalmas, egy görög saláta tintahallal. A saláta alacsony kalóriatartalmú, nagyon ízletes és tápláló.
Főzési leírás:
A verziómban pácolt tintát használom, véleményem szerint ez nagyon jó recepthez, befagyaszthatja, forralhatja két percig, vagy felhasználhatja, mint az én verziómban. Határozottan választunk finom és friss zöldségeket. Vegyünk olívaolajat az öntethez. A főzés után azonnal szolgálja fel a salátát az asztalra.
Cél: ebédre / vacsorára / bankett asztalra
Fő alkotóelem: Hal és tenger gyümölcsei / Zöldségek / Tenger gyümölcsei / Kalmárok
Tál: Saláták / Görög saláta
Konyha földrajza: görög / Európai
étrend: alacsony kalóriatartalmú
Hozzávalók:
- Tintahal - 150 gramm (pácolt vagy főtt)
- Paradicsom - 100 gramm
- Uborka - 60 gramm
- Hagyma - 40 gramm
- Saláta levelek - 30 gramm
- Sajt - 50 gramm (kemény)
- Olajbogyó - 30 gramm
- Olívaolaj - 2 evőkanál. kanál
- Só ízlés szerint
- Bors - ízlés szerint
Adagok: 2
Hogyan kell főzni a "görög tintahal saláta"
Készítse elő az összes összetevőt. Óvatosan öblítse le a saláta leveleit, szárítsa meg és szakítsa meg kézzel, helyezze egy lapos tányérra. A friss uborkát ékre vágjuk és tegyük a salátalevelek tetejére. Vágjuk a hagymát félkarikára és helyezzük a saláta tetejére. Öblítse le és szárítsa meg a paradicsomot, ékre vágva vagy egyszerűen felére vágva. Helyezze a paradicsomot a saláta tetejére. Vágja a kemény sajtot apró kockákra, és helyezze a zöldségek közé. Most tegye a pácolt tintát és az olajbogyót a salátába, megszórja sóval és őrölt borssal, adjon hozzá olívaolajat. Tálaljuk a salátát az asztalra.