Görög Saláta Tintahal - Lépésről Lépésre Recept Egy Fotóval

Tartalomjegyzék:

Görög Saláta Tintahal - Lépésről Lépésre Recept Egy Fotóval
Görög Saláta Tintahal - Lépésről Lépésre Recept Egy Fotóval

Videó: Görög Saláta Tintahal - Lépésről Lépésre Recept Egy Fotóval

Videó: Görög Saláta Tintahal - Lépésről Lépésre Recept Egy Fotóval
Videó: Görög saláta @Szoky konyhája 2024, Március
Anonim

Számos kedvenc saláta egy másik variációja, amely minden nap és ünnepi asztalhoz alkalmas, egy görög saláta tintahallal. A saláta alacsony kalóriatartalmú, nagyon ízletes és tápláló.

Főzési leírás:

A verziómban pácolt tintát használom, véleményem szerint ez nagyon jó recepthez, befagyaszthatja, forralhatja két percig, vagy felhasználhatja, mint az én verziómban. Határozottan választunk finom és friss zöldségeket. Vegyünk olívaolajat az öntethez. A főzés után azonnal szolgálja fel a salátát az asztalra.

Cél: ebédre / vacsorára / bankett asztalra

Fő alkotóelem: Hal és tenger gyümölcsei / Zöldségek / Tenger gyümölcsei / Kalmárok

Tál: Saláták / Görög saláta

Konyha földrajza: görög / Európai

étrend: alacsony kalóriatartalmú

Hozzávalók:

  • Tintahal - 150 gramm (pácolt vagy főtt)
  • Paradicsom - 100 gramm
  • Uborka - 60 gramm
  • Hagyma - 40 gramm
  • Saláta levelek - 30 gramm
  • Sajt - 50 gramm (kemény)
  • Olajbogyó - 30 gramm
  • Olívaolaj - 2 evőkanál. kanál
  • Só ízlés szerint
  • Bors - ízlés szerint

Adagok: 2

Hogyan kell főzni a "görög tintahal saláta"

Készítse elő az összes összetevőt. Óvatosan öblítse le a saláta leveleit, szárítsa meg és szakítsa meg kézzel, helyezze egy lapos tányérra. A friss uborkát ékre vágjuk és tegyük a salátalevelek tetejére. Vágjuk a hagymát félkarikára és helyezzük a saláta tetejére. Öblítse le és szárítsa meg a paradicsomot, ékre vágva vagy egyszerűen felére vágva. Helyezze a paradicsomot a saláta tetejére. Vágja a kemény sajtot apró kockákra, és helyezze a zöldségek közé. Most tegye a pácolt tintát és az olajbogyót a salátába, megszórja sóval és őrölt borssal, adjon hozzá olívaolajat. Tálaljuk a salátát az asztalra.

Ajánlott: