Ma megmutatom, hogyan lehet elkészíteni a kurkuma latte-t. Ez nem csak finom, hanem egészséges ital is! Javítja az arcbőrét, serkenti az immunrendszert és megakadályozza a szív- és érrendszeri betegségeket.
Főzési leírás:
Minden fűszer nem kötelező, de a fekete bors kötelező. A kurkuma erős antioxidáns, gyulladásgátló és a fekete bors fokozza hatásait. Kókuszolajat nem adhat hozzá, hanem zsírokkal (dió vagy dióvaj) ragaszkodjon az italhoz. Vagy készítsen italt zsíros kókusztej alapján (konzervdobozból).
Cél: Reggelire / Délutáni snack
Fő összetevő: Fűszerek, gyógynövények, ételízesítők / Kurkuma
tál: Italok / Tejtermék
Hozzávalók:
- Tej - 250 milliliter
- Kókuszdióolaj - 1 / 2-1 Art. kanál
- Kurkuma - 1/2 teáskanál
- Kardamom - 1/4 teáskanál
- Gyömbér - 1/3 teáskanál (szárítva)
- Csillagánizs - 1 darab (csillag)
- Fahéj - 1 darab (bot)
- Cukor - 1-2 teáskanál
- Fekete szegfűbors - 1-2 csipet
- Szegfűszeg - 2-3 darab
Adagok: 1
Hogyan készítsünk "Kurkuma Latte"
Készítse elő az összes összetevőt. Melegítse a tejet egy serpenyőben, de ne forralja fel. Add hozzá az összes fűszert és főzzük 5 percig. Távolítsa el az egész fűszereket (mustárrudak, szegfűszeg és csillagánizs). Keverje össze a tejet. A kurkuma latte kész. Tálaljuk melegen!