Ha karcsú étrendet tart be, javasollak egy nagyszerű snacket - karfiol sovány tésztában. Káposztát tálalhat sovány majonézzel, paradicsomos szósszal vagy kedvenc ketchupjával.
Főzési leírás:
A tésztához vizet és lisztet fogunk használni. Az íz intenzívebbé tételéhez adjunk hozzá fűszereket: paprikát, száraz fokhagymát, sót és borsot. Bármilyen ételhez káposztát szolgálhat fel; a káposzta jól megy burgonyapürével vagy hajdina kásaval.
Cél: Ebédre / Vacsorara / Gyorsan
Fő összetevő: Zöldség / Káposzta / Karfiol
étel: snack
Étrend: Lenten ételek
Hozzávalók:
- Karfiol - 200 gramm
- Víz - 150 milliliter
- Búzaliszt - 4-5 Art. kanál
- Növényi olaj - 2 evőkanál. kanál
- Só ízlés szerint
- Bors - ízlés szerint
- Paprika - ízlés szerint
- Száraz fokhagyma - ízlés szerint
Adagok: 2
Hogyan kell főzni "Lean tésztás karfiol"
Készítse el az összetevőket. Szerelje szét a karfiolvirágzatot, öblítse le és szárítsa meg. Forraljuk a káposztát 3 percig sós vízben. Dobja vissza a szitára, hogy kifolyjon a fölösleges víz. Készítse elő a tésztát. Öntsünk vizet egy tálba, adjunk hozzá lisztet. Öntsen sót, borsot, paprikát, száraz fokhagymát. Keverje hozzá a tésztát simára.