Tökkása (gyors és ízletes!) - Lépésről Lépésre Recept Egy Fotóval

Tartalomjegyzék:

Tökkása (gyors és ízletes!) - Lépésről Lépésre Recept Egy Fotóval
Tökkása (gyors és ízletes!) - Lépésről Lépésre Recept Egy Fotóval

Videó: Tökkása (gyors és ízletes!) - Lépésről Lépésre Recept Egy Fotóval

Videó: Tökkása (gyors és ízletes!) - Lépésről Lépésre Recept Egy Fotóval
Videó: Karfiolfasírt 2024, Március
Anonim

Nézze meg, hogyan lehet gyors és ízletes sütőtökkását készíteni. Ez ideális reggeli, délutáni tea gyermekeknek és felnőtteknek. Próbáld ki!

Főzési leírás:

A tökökkása ideális étel reggelire és délutáni teára, ők is szeretik ezt divatos "ebéd" -nek hívni:) Az ilyen kása hihetetlen mennyiségű hasznos anyagot tartalmaz, amelyek egész nap energiát adnak Önnek. A kása kiadós, ízletes és főzés közben nem igényel nagy figyelmet. Az őszi betakarítási szezonra azt javaslom, készítsen ilyen ételt, és biztos vagyok benne, hogy többször is el akarja főzni.

Cél: Reggelire / Gyermekek számára / Reggelire / Délutáni snack

Fő alkotóeleme: Zöldség / Sütőtök / Gabona / Rizs

étel: Forró ételek / Kása

Konyha földrajza: Orosz konyha

Hozzávalók:

  • Tök - 300 gramm
  • Rizs - 1 pohár
  • Vaj - 2 evőkanál. kanál
  • Fehér bor - 50 milliliter
  • Parmezán - 50 milliliter
  • Só, cukor, vanillin, fahéj - ízlés szerint

Adagok: 2

Hogyan lehet főzni "Sütőtök zabkása (gyors és ízletes!)"

Először hámozza le a tököt. Belül vágja ki a vetőmaggal szomszédos réteget, amely nyálkot és rostokat tartalmaz. Vágjuk a pépet 1,5 cm-es kockákra, olvassza meg a vajat és megsütjük a tököt. Pároljuk a tököt 10–12 percig alacsony lángon, lefedve. Amikor a kockákat késsel könnyen át lehet átszúrni, ízlés szerint hozzáadhat sót, cukrot, vanillint, fahéjat. Keverjük össze mindent és adjunk hozzá rizst. A rizst és a tököt süssük meg közepes hőn, gyakran keverve, hogy a rizs felszívja az összes nedvességet, és olajfóliával borítson. Adjunk hozzá borot, fedjük le és pároljuk, amíg a rizs felszívja az összes bort. Ezután adjon hozzá kis részletekben zöldséglevest vagy forrásban lévő vizet. A következő adagot csak az előző felszívódása után adjuk hozzá. Általában 200 gramm rizs 4-6 csésze folyadékot fog felszívni.

Ajánlott: