Lean Tészta Rakott - Lépésről Lépésre Recept Egy Fotóval

Tartalomjegyzék:

Lean Tészta Rakott - Lépésről Lépésre Recept Egy Fotóval
Lean Tészta Rakott - Lépésről Lépésre Recept Egy Fotóval

Videó: Lean Tészta Rakott - Lépésről Lépésre Recept Egy Fotóval

Videó: Lean Tészta Rakott - Lépésről Lépésre Recept Egy Fotóval
Videó: Falusi rakott krumpli gyorsan 2024, Március
Anonim

A Lenten menü szintén változtatható, csak azt kell tennie. Nézze meg ennek a finom, gyors főzésnek a receptjét, amely tökéletesen diverzifikálja a sovány étlapot. Próbáld ki!

Főzési leírás:

A serpenyő elkészítéséhez bármilyen fagyasztott zöldséget, hűtőszekrényben lévő friss zöldséget, bármilyen gombát felhasználhat. Ha nem sovány ételt készít, itt is hozzáadhat sült darált húst vagy húsdarabokat, de ez egy teljesen más történet. Ma egy recepttel mutatom be Önnek, hogy hogyan készítsen sovány tésztát fagyasztott zöldségekkel és gombával.

Cél: ebédre / vacsorára

Fő összetevő: Tészta

étel: Sütés / rakott

étrend: Sovány ételek

Hozzávalók:

  • Fagyasztott zöldség - 300 gramm
  • Sampinyonval - 200 gramm
  • Tészta - 500 gramm
  • Bouillon kocka - 1 darab
  • Liszt - 2 Art. kanál
  • Növényi olaj - 3 evőkanál. kanál
  • Fűszerek - ízlés szerint
  • Só ízlés szerint

Adagok: 6-7

Hogyan készítsünk Lean Pasta rakott káposztát

Készítse el az összes szükséges összetevőt. Hámozzuk meg a sampinyonval és daraboljuk. Forraljon vizet egy kevés sóval, adjon hozzá tésztát és főzze a csomagoláson szereplő utasítások szerint. Olvassza le kissé a zöldségeket, hogy nagy darabok vághatók legyenek. Helyezze a zöldségeket egy serpenyőbe 1 evőkanállal. egy kanál növényi olajat és főzzük néhány percig, hogy a zöldségek kiolvasztódjanak, és kissé lágyak legyenek. Most küldje el a gombát a serpenyőbe, sót ízlés szerint és főzze, amíg az összes zöldség kész. Ne főzzön túl a zöldségeket, mert meg kell őriznie alakját és a lehető legnagyobb mértékben meg kell őriznie színét - ez a főzöt még étvágyosabbá teszi. Miközben zöldségeket sütöttünk, a tésztát főttük. Dobja szűrőedénybe és mossuk le hideg vízzel.

Ajánlott: