Granola Csokoládéval - Lépésről Lépésre Recept Egy Fotóval

Tartalomjegyzék:

Granola Csokoládéval - Lépésről Lépésre Recept Egy Fotóval
Granola Csokoládéval - Lépésről Lépésre Recept Egy Fotóval

Videó: Granola Csokoládéval - Lépésről Lépésre Recept Egy Fotóval

Videó: Granola Csokoládéval - Lépésről Lépésre Recept Egy Fotóval
Videó: Рецепт гранолы с орехами, сухофруктами и кленовым сиропом от Юлии Высоцкой | #сладкоесолёное №22 2024, Március
Anonim

Valójában nemcsak egészségtelen ételek vannak az Egyesült Államokban, hanem sok egészséges recept is létezik. Például a rost-, vitamin- és szinte nem cukortartalmú táplálkozási bárokat fedezték fel reggelire és snackre.

Főzési leírás:

Neked leírtam, hogyan lehet granolát csokoládéval készíteni. Tartalmaz továbbá: mangot, mandulat, magokat és még sok minden mást. Az alap leggyakrabban a zabliszt. Ilyen egészséges desszertet magával vihet az úton. Előállítják rúd formájában és száraz keverék formájában is. Az összetétel változhat, de dióféléknek, szárított gyümölcsöknek, magvaknak és pehelynek kell lennie.

Cél: Reggelire / Kültéri / Délutáni snack

Fő összetevő: Dió / Gabonafélék / Zabliszt / Mandulaedények

: Desszertek / Édes

ételek földrajza: Amerikai

étrend: Lenten ételek / Vegetáriánus ételek

Hozzávalók:

  • Mandula - 150 gramm
  • Zabliszt - 140 gramm
  • Napraforgómag - 70 gramm
  • Rizspehely - 30 gramm
  • Szárított mangó - 30 gramm
  • Szárított cseresznye - 30 gramm
  • Kókuszolaj - 70 milliliter
  • Őrlen - 4 Art. kanál
  • Chia mag - 2 evőkanál. kanál
  • Mandulaolaj - 6 evőkanál. kanál
  • Sötét csokoládé - 300 gramm
  • Vanília kivonat - 1 teáskanál
  • Édesítőszer - 60 milliliter

Adagok: 6-8

Hogyan készítsünk "Granolát csokoládéval"

1. Ossza fel a zabliszt egy sütőlapra. Süsse őket 15 percig 180 fokos sütőben. 2. Ekkor őrölje meg a napraforgómag diófélékkel lisztbe egy keverőben. 3. Ezután adjon hozzá mangot és cseresznyeet erre a keverékre. Punch az összetevőket 30 másodpercig. Kapsz egy nagy morzsát. 4. Ezután adjuk hozzá a sült zabliszt, a chia magokat és a rizspehelyeket a keverékhez. Keverjük. 5. Egy serpenyőben közepes lángon keverje össze az édesítőszert, a kókuszdió- és mandulaolajat és a vanillint. Forraljuk a keveréket. Néhány perc múlva kapcsolja ki a hőt. 6. Ezután keverjük össze a tűzből a tömeget a fővel.

Ajánlott: